Na liście startowej „Czanieckiej Piątki” – czyli biegu na 5 km, który 12 października odbędzie się tuż przed 11. PKO Cracovia Półmaratonem Królewskim, znajduje się już 2000 osób. Tym samym regulaminowy limit uczestników został wyczerpany, a zapisy zakończone.…
Regeneracja jest istotnym elementem, o którym powinny pamiętać osoby uczestniczące w biegu. Właściwie zaplanowany proces regeneracyjny pozwala na odbudowę mięśni, redukcję ryzyka kontuzji oraz poprawę ogólnej wydolności organizmu. A proces ten można rozpocząć tuż…
W 2025 roku obchodzimy tysięczną rocznicę koronacji Bolesława Chrobrego na Króla Polski. Kraków i Małopolska aktywnie włączają się w obchody jubileuszu Tysiąclecia Królestwa Polskiego, niezwykle istotnego dla naszej historii wydarzenia, oznaczającego w praktyce ukonstytuowanie…
Zgłoszenie się do udziału w biegu to pierwszy krok. Aby stanąć na starcie, trzeba najpierw odwiedzić biuro zawodów, odebrać numer, zaplanować logistykę przed biegiem i po jego ukończeniu. Na co warto zwrócić uwagę przed udziałem w masowej imprezie? Podpowiadamy.
Organizator Korony Polskich Półmaratonów – Polskie Stowarzyszenie Biegów – zaprezentował medal, jaki w sezonie 2025 zdobędą osoby, które zgłoszą się do walki o trofeum. Medal ma kształt zdobionej korony i umieszczony jest w specjalnym, czerwonym etui. Przypominamy,…
Podczas biegu, zwłaszcza długodystansowego, warto korzystać z przekąsek, takich jak np. żele i batony energetyczne czy banany. Pomagają utrzymać odpowiedni poziom energii i zapobiegają spadkom wydolności.
Ekstremalny biegacz długodystansowy, ultramaratończyk, autor, podróżnik i społecznik Tomasz Sobania został ambasadorem Królewskiej Triady Biegowej. Polaka, który przebiegł wszerz całe Stany Zjednoczone w 139 dni, będzie można spotkać już 21 września na trasie 18. PKO…
Biegowa jesień w Krakowie zapowiada się ekscytująco. W organizowanych przez Zarząd infrastruktury Sportowej biegach weźmie udział rekordowa liczba ponad 20 tysięcy biegaczy. Na długo przed startami wyczerpane zostały limity uczestników w prestiżowych wydarzeniach: 18.…
Start w zawodach biegowych to nie tylko wyzwanie sportowe, ale też odpowiedzialność – za siebie i innych. W chwilach kryzysowych liczy się każda sekunda, a Twoja czujność i odpowiednie zachowanie mogą uratować komuś zdrowie, a nawet życie. Dlatego warto pamiętać o…
11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski jeszcze przed startem przeszedł do historii! Na blisko 50 dni przed imprezą wyczerpany został zwiększony z 15.000 do 16.000 limit uczestników – lista startowa jest już pełna, a zapisy ostatecznie zakończone. Dziękujemy za ogromne…
