Bardzo często słyszy się różnego rodzaje mity związane z bieganiem. Temat nawierzchni jest jednym z częściej wymienianych i najbardziej podzielonym, jeśli chodzi o opinie. Jedną z nich jest ta, że podłoże asfaltowe może źle wpływać na stawy. Ale czy to prawda? Jakie…
Rozpoczęcie regularnego biegania jest dobrym sposobem na poprawę pracy układu krążenia, polepszenie nastroju i wzmocnienie ogólnej sprawności fizycznej. Warto jednak, aby czynność taką jak bieganie wprowadzać stopniowo, dzięki czemu można uniknąć niepotrzebnych bóli…
W najbliższą sobotę, 25 listopada zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca odbędzie się tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Lasku Wolskim. Zajęcia są organizowane w ramach tegorocznej…
W najbliższą sobotę odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia ,,Biegaj w Krakowie!”, organizowane w ramach tegorocznej edycji prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, wpisującego się w miejską kampanię „Kraków w…
Cracovia Maraton, Cracovia Półmaraton Królewski i Bieg Trzech Kopców – prestiżowe wydarzenia biegowe w stolicy Małopolski – od 2016 roku tworzą cykl o nazwie Królewska Triada Biegowa. Te trzy wyjątkowe, różne od siebie biegi, łączy pasja, determinacja i zaangażowanie…
Z uwagi na Narodowe Święto Niepodległości, nie będzie treningu w sobotę – 11 listopada. W zamian zapraszamy na specjalne zajęcia halowe – w środę, 8 listopada.
Okres jesienno-zimowy to doskonały czas na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Będziesz mieć wystarczająco dużo czasu, aby przygotować się do osiągnięcia upragnionych celów lub startu w wymarzonych imprezach biegowych. Żeby jednak długo i w pełnym zdrowiu cieszyć się…
W najbliższą sobotę, 4 listopada zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!” dla dorosłych. W tym tygodniu spotkanie tradycyjnie przy Błoniach Krakowskich – zbiórka o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego…
W najbliższą sobotę, 28 października zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca odbędzie się tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Zajęcia są organizowane…
Badania wciąż podkreślają wpływ aktywności fizycznej na stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Warto więc zadbać o aktywność niezależnie od pogody.
