Slider image 90624 Slider image 90624
Do biegu pozostało
Dni 147
Godziny 15
Minuty 41
Sekundy 6
30.09.2021

14. Bieg Trzech Kopców: zmiany w organizacji ruchu, specjalny transport dla zawodników i kibiców

ZIS

W najbliższą niedzielę, 3 października w Krakowie odbędzie się 14. Bieg Trzech Kopców. W związku z tym wydarzeniem sportowym wprowadzone zostaną niewielkie zmiany w organizacji ruchu. Uczestnicy biegu, którzy udadzą się do Biura Zawodów zlokalizowanego na Stadionie Miejskim…

29.09.2021

„Satysfakcja z wygranej ze swoimi słabościami zawsze jest wspaniałą nagrodą” – rozmowa z Mateuszem Janickim przed październikowymi biegami

KM/ZIS

O 14. Biegu Trzech Kopców, 7. Cracovia Półmaratonie Królewskim, promocji Krakowa poprzez imprezy sportowe i biegowych marzeniach rozmawialiśmy z aktorem Mateuszem Janickim.

24.09.2021

Przygotowanie mentalne do sprawdzianu formy – stając na starcie biegu, jak wzmocnić wiarę we własne siły, by osiągnąć dyspozycję dnia

Natalia Regulska

Przygotowanie mentalne także wymaga treningu, a żeby było skuteczne, wymaga rozłożenia w czasie. Sama niedawno stanęłam na starcie mojego kolejnego, lecz pierwszego po pandemicznej przerwie, półmaratonu, a dziś postaram się Was ukierunkować, na co zwrócić uwagę, czego…

21.09.2021

Trenuj w Krakowie! W najbliższą niedzielę Śniadanie Biegowe i zajęcia dla najmłodszych

ZIS

W najbliższą niedzielę Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. Odbędą się Śniadanie Biegowe oraz zajęcia dla najmłodszych.

16.09.2021

Trasa 14. Biegu Trzech Kopców

ZIS

14. Bieg Trzech Kopców wystartuje za nieco ponad dwa tygodnie! Zapisy trwały niespełna tydzień i w tym czasie osiągnięty został ustalony limit 2000 uczestników. Poniżej prezentujemy trasę, z którą już 3 października zmierzą się biegacze.

15.09.2021

7. Cracovia Półmaraton Królewski promuje kampanię Uplifting Minds. ASICS sponsorem technicznym wydarzenia

ZIS/ASICS

Zakończenie sezonu biegowego zbliża się wielkimi krokami. Jego kulminacyjnym momentem będzie 7. Cracovia Półmaraton Królewski, który wpisuje się w najnowszą, globalną kampanię ASICS pod hasłem Uplifting Minds. Ponadto, marka została sponsorem technicznym wydarzenia.…

14.09.2021

Wyjątkowy trening z Marcinem Świercem do 14. Biegu Trzech Kopców i konsultacje w Sportoklinik

ZIS

W sobotę, 18 września o godzinie 10:00 odbędzie się specjalny trening przygotowujący do 14. Biegu Trzech Kopców prowadzony przez Marcina Świerca. Dodatkowo, w godz. 8:00 – 14:30 zapraszamy wszystkich zawodników na darmowe konsultacje ze specjalistami ortopedii, traumatologii…

14.09.2021

Trenuj w Krakowie! W weekend trening biegowy, rolkarski i zajęcia nordic walking

ZIS

W najbliższy weekend Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. W sobotę, 18 września odbędą się: spotkanie z cyklu Chodźże z nami! Treningi…

10.09.2021

Bieganie w terenie – jak dobrać właściwy sprzęt

Dariusz Świerad

Nie ma idealnego pakietu sprzętu do biegania w terenie. Każdy element naszego wyposażenia powinien być uzależniony od miejsca, warunków na trasie oraz od pogody, no i przede wszystkim pory roku.

09.09.2021

14. Bieg Trzech Kopców – do zapisów, gotowi… start!

ZIS

Rozpoczynamy przyjmowanie zgłoszeń internetowych do 14. Biegu Trzech Kopców, który zaplanowany jest na 3 października 2021 r. Ustalony został limit startujących – 2000 zawodników, w tym 1000 z koszulkami firmy ASICS.