Weź udział w wyjątkowym treningu z historią w tle!
Bieganie obok zabytków – cichych świadków historii , to w Krakowie norma. Nie codziennie jest jednak okazja, aby trening biegowy połączyć z wizytą na Zamku Królewskim na Wawelu. Zapraszamy na wyjątkowe spotkania: Kobiety Krakowa – trening z historią kobiet oraz Kraków w biegu – trening z historią, które odbędą się 11 października, w przeddzień 11. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego. To idealna okazja na dawkę ruchu dla miłośników aktywności fizycznej i Krakowa. Właśnie startują zapisy do udziału w obu wydarzeniach!
Kobiety Krakowa – trening z historią kobiet
To tematyczna trasa biegowa śladami kobiet, które wpłynęły na historię, kulturę i tożsamość Krakowa. Trening połączony z opowieściami o wyjątkowych postaciach kobiecych, ich walce o prawa, sztuce i dziedzictwie. Spotkanie rozpocznie się 11 października o godzinie 8:00 w Parku Kieszonkowym Ogród Krakowianek (Nowy Kleparz), skąd uczestniczki udadzą się kolejno pod Barbakan, Uniwersytet Jagielloński oraz Wzgórze Wawelskie. O godzinie 9:00 uczestniczki dotrą przed bramę forteczną Zamku Królewskiego na Wawelu, od strony ul. Kanoniczej, aby przejść przez stok północny i sień tatarską na dziedziniec arkadowy, a następnie przez sień studzienną do ogrodu Bony. Zamek Królewski na Wawelu będzie ostatnim punktem programu.
O komfort, odpowiednie tempo i dawkę sportowych emocji zadba duet trenerów: Patrycja Bereznowska i Roman Piątek.
Założenia treningu:
- długość: ok. 5 km
- czas trwania: 1h – 1,5 h
- tempo rekreacyjne (6:30–7:30 min/km)
- forma: marszobiegi z przystankami na zwiedzanie
- liczba uczestniczek: 30 osób
Rejestracja online do udziału w treningu odbywa się TUTAJ. Trening przewidziany jest dla pełnoletnich kobiet.
Kraków w biegu – trening z historią
Trening rozpocznie się 11 października o godzinie 17:00 przy Barbakanie (ul. Basztowa), skąd uczestnicy udadzą się na Rynek Główny i będą mieli okazję poznać historię lokacji miasta. Następnie plantami przebiegną na Kazimierz. Tu zaplanowano krótką lekcję z historii kultury żydowskiej i chrześcijańskiej. O godzinie 18.00 uczestnicy treningu dotrą przed bramę forteczną Zamku Królewskiego na Wawelu, od strony ul. Kanoniczej, aby przebyć trasę przez królewskie ogrody i dziedzińce. Ostatnim, nieobowiązkowym punktem spotkania będzie lot balonem! Atrakcja do wykorzystania w dniu treningu lub inny dzień.
Spotkanie poprowadzą doświadczeni trenerzy: Roman Piątek i Grzegorz Mosurek.
Założenia treningu:
- długość: 6–10 km (do wyboru)
- czas trwania: 1–1,5 h
- tempo rekreacyjne (6:30–7:30 min/km)
- forma: marszobiegi z przystankami na zwiedzanie
- liczba uczestników: 30 osób
Rejestracja online do udziału w treningu odbywa się TUTAJ. Trening przewidziany jest dla osób pełnoletnich.
Partnerem treningów jest Zamek Królewski na Wawelu.