Stając na linii startu każdy zawodnik myśli o założeniach przedstartowych, taktyce biegu. Wraz z sygnałem startowym rozpoczyna się pogoń za upragnionym wynikiem, za realizacją celu i spełnieniem marzeń. W ferworze emocji łatwo zapomnieć, że wokół są tysiące ludzi,…
Na liście startowej „Czanieckiej Piątki” – czyli biegu na 5 km, który 12 października odbędzie się tuż przed 11. PKO Cracovia Półmaratonem Królewskim, znajduje się już 2000 osób. Tym samym regulaminowy limit uczestników został wyczerpany, a zapisy zakończone.…
Jak zawsze w ostatnią sobotę miesiąca, 27 września czeka nas tzw. trening wyjazdowy w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie cyklu zajęć „Biegaj w Krakowie!”. Po emocjach związanych z 18. PKO Biegiem Trzech Kopców, zapraszamy na bezpłatny…
Regeneracja jest istotnym elementem, o którym powinny pamiętać osoby uczestniczące w biegu. Właściwie zaplanowany proces regeneracyjny pozwala na odbudowę mięśni, redukcję ryzyka kontuzji oraz poprawę ogólnej wydolności organizmu. A proces ten można rozpocząć tuż…
W 2025 roku obchodzimy tysięczną rocznicę koronacji Bolesława Chrobrego na Króla Polski. Kraków i Małopolska aktywnie włączają się w obchody jubileuszu Tysiąclecia Królestwa Polskiego, niezwykle istotnego dla naszej historii wydarzenia, oznaczającego w praktyce ukonstytuowanie…
Zgłoszenie się do udziału w biegu to pierwszy krok. Aby stanąć na starcie, trzeba najpierw odwiedzić biuro zawodów, odebrać numer, zaplanować logistykę przed biegiem i po jego ukończeniu. Na co warto zwrócić uwagę przed udziałem w masowej imprezie? Podpowiadamy.
Organizator Korony Polskich Półmaratonów – Polskie Stowarzyszenie Biegów – zaprezentował medal, jaki w sezonie 2025 zdobędą osoby, które zgłoszą się do walki o trofeum. Medal ma kształt zdobionej korony i umieszczony jest w specjalnym, czerwonym etui. Przypominamy,…
Podczas biegu, zwłaszcza długodystansowego, warto korzystać z przekąsek, takich jak np. żele i batony energetyczne czy banany. Pomagają utrzymać odpowiedni poziom energii i zapobiegają spadkom wydolności.
Ekstremalny biegacz długodystansowy, ultramaratończyk, autor, podróżnik i społecznik Tomasz Sobania został ambasadorem Królewskiej Triady Biegowej. Polaka, który przebiegł wszerz całe Stany Zjednoczone w 139 dni, będzie można spotkać już 21 września na trasie 18. PKO…
Biegowa jesień w Krakowie zapowiada się ekscytująco. W organizowanych przez Zarząd infrastruktury Sportowej biegach weźmie udział rekordowa liczba ponad 20 tysięcy biegaczy. Na długo przed startami wyczerpane zostały limity uczestników w prestiżowych wydarzeniach: 18.…
