Treningi fitness z Dominiką Waksmundzką w Parku Maćka i Doroty
Zapraszamy na trzy wyjątkowe sesje fitness, które połączą siłę, wytrzymałość i sprawność w jednym! Każdy trening zaangażuje różne grupy mięśni, dzięki czemu kompleksowo wzmocnisz całe ciało, poprawisz kondycję i skutecznie spalisz kalorie. Na prowadzone przez Dominikę Waksmundzką zajęcia plenerowe, będące częścią kampanii „Kraków w formie” i projektu „Lato w Krakowie”, zapraszamy do Parku Maćka i Doroty na krakowskich Klinach. Pierwszy trening odbędzie się już w najbliższą środę, 16 lipca o godz. 17:30, a kolejne 23 lipca oraz 6 sierpnia. Zajęcia przeznaczone są dla osób pełnoletnich, obowiązują zapisy.
Zaplanowane treningi we włoskim stylu (każdy trwa około 60 min):
- Pilates Ciao – 16 lipca,
- Turbopupa Amore – 23 lipca,
- Felicita Tabata – 6 sierpnia (zajęcia przeniesione z 9 lipca).
Pilates, trening pośladków i tabata to formy aktywności, które świetnie sprawdzą się zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Można je łatwo dostosować do swoich możliwości. O skuteczności treningu decydują m.in.: dobrze zaplanowana kolejność ćwiczeń, kontrola tempa i odpowiednia intensywność.
Różnorodność treningów sprawia, że każda sesja jest inna — to świetny sposób, by uniknąć nudy i utrzymać motywację na dłużej!
Treningi w plenerze przeznaczone są dla osób dorosłych, które chcą zacząć się ruszać, zadbać o swoje ciało i umysł, zależy im na zdrowiu i doskonałym samopoczuciu. Można poprawić swoją formę, sprawność i kondycję, a co za tym idzie, zgubić też zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę.
Treningi fitness będę odbywać się o godz. 17:30 w Parku Maćka i Doroty na krakowskich Klinach (Dzielnica X Swoszowice). Zbiórka obok boiska do koszykówki, od strony ul. Wichrowej.
Treningi fitness z Dominiką Waksmundzką są bezpłatne, ale obowiązują ZAPISY.
Co będzie potrzebne na treningu: mata do ćwiczeń, czapka – podczas treningu na świeżym powietrzu to bardzo ważne, aby chronić głowę przed słońcem, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, woda, ręcznik, krem z filtrem UV, obuwie sportowe, wygodny strój dostosowany do warunków pogodowych.