Sprawdź swoją kondycję w Uniwersyteckim Teście Coopera

W sobotę, 23 maja Stowarzyszenie Sportowe Klub Sportowy Uniwersytet Jagielloński we współpracy z Akademickim Związkiem Sportowym Kraków zapraszają do wzięcia udziału w Uniwersyteckim Teście Coopera – jednej z najbardziej znanych prób wytrzymałościowych na świecie, polegającej na nieprzerwanym, 12-minutowym biegu. Wydarzenie odbędzie się na stadionie MOS Kraków Zachód przy placu Na Groblach 23.

Pierwszy bieg rozpocznie się o godz. 9:00, a ostatni zaplanowano na godz.13:30. Kolejne serie będą odbywać się co 15 minut. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a zapisać się można tuż przed biegiem – na terenie MOS Kraków Zachód.

Test Coopera to jedna z najbardziej znanych prób wytrzymałościowych na świecie. Polega na nieprzerwanym biegu trwającym dokładnie 12 minut, podczas którego uczestnik stara się pokonać jak najdłuższy dystans. Wynik pozwala ocenić poziom wydolności organizmu i aktualną formę fizyczną. Test został opracowany przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera i do dziś wykorzystywany jest zarówno w sporcie zawodowym, jak i rekreacyjnym.

Jak najlepiej podejść do testu?

Dobrze się rozgrzej. Rozpocznij spokojnym tempem. Staraj się utrzymywać równy rytm biegu. Zostaw trochę sił na końcówkę i finisz. Daj z siebie maksimum! Pamiętaj – to bieg dla Ciebie i Twojej satysfakcji.

Organizatorzy podkreślają, że wydarzenie skierowane jest do wszystkich – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Nie liczy się wyłącznie wynik, ale przede wszystkim dobra zabawa, ruch i możliwość sprawdzenia własnych możliwości w sportowej atmosferze.

Głównymi Partnerami Uniwersyteckiego Testu Coopera są Miasto Kraków oraz OSHEE.