Panel edukacyjny „Różne oblicza biegania” to szeroki wachlarz tematyki okołobiegowej dotyczący treningu, diety, suplementacji czy doboru sprzętu pod okiem specjalistów Sklepu Biegacza i ASICS oraz zaproszonych gości.

Miejsce: TAURON Arena Kraków, poziom A

Termin: 19.10.2024 r. (sobota)

Dołącz do oficjalnego wydarzenia na Facebooku!

Program panelu edukacyjnego „Różne oblicza biegania”

12:30-12:45 rozpoczęcie panelu

12.45-13.05 „Pierwsze kroki przed biegiem – jak przygotować ciało do wysiłku?”

13:05-13:20 „Jak biega głowa, czyli co jeszcze mogę zmienić przed startem?”

13:20-13:40 „Jak nieustająco dokarmiać głód biegania?”

13:40-13:55 Suplementacja biegacza. Kreatyna – czy to dobry suplement dla biegaczy?

13:55-14:15 „W tempie maratońskim dookoła świata – jak wygląda bieganie w innych krańcach świata”

14:15-14:30 „Biegasz tak, jak jesz – prawda czy mit?”

14:30-14:50 „Jak komfortowo biegać jesienią – odpowiedni dobór sprzętu biegowego”

14:50-15:05 „Nie ma takiego biegu, którego nie przebiegniesz”

15:05-15:20 „Rodzina biega razem z Tobą”

15:20-15:35 „Czy jesienią powinniśmy pić wodę podczas biegania?”

15:35 prezentacja pacemakerów 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego