Biegaj w Krakowie! 8 lutego kolejne zajęcia przy Błoniach. Uwaga – zmiana godziny treningów!
W sobotę, 8 lutego zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Uwaga, od najbliższego treningu spotykamy się godzinę wcześniej niż dotychczas – o godz. 9:00! Miejsce zbiórki pozostaje bez zmian – widzimy się przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godziny.
Kiedy?
8 lutego (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Najbliższy trening na świeżym powietrzu rozpocznie się od długiej rozgrzewki z elementami techniki biegu. W następnej kolejności nasi szkoleniowcy zaplanowali ćwiczenia sprawnościowe. Głównym zadaniem podczas sobotnich zajęć będzie natomiast „zabawa biegowa” – czyli bieganie na niskiej intensywności, zmiennie z bieganiem na nieco wyższej intensywności. Liczba powtórzeń oraz tempo biegu będą dostosowane do stopnia zaawansowania biegowego uczestników. Zajęcia zakończą się rozciąganiem.
Przypominamy, że w środę, 5 lutego odbędą się dodatkowe zajęcia halowe – o godz. 19:00 w Hali Gier Sportowych AKF Kraków przy al. Jana Pawła II 78.