Biegaj w Krakowie! 31 maja trening wyjazdowy w Puszczy Niepołomickiej
31 maja zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca czeka nas tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Początek o godz. 9:00.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Już tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca będzie to tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Przyjechać może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Kiedy?
31 maja (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Puszcza Niepołomicka, zbiórka na parkingu przy drodze krajowej nr 75 (bliższym jadąc od Niepołomic, dalszym od autostrady).
Co będziemy robić?
Na najbliższym treningu w Puszczy Niepołomickiej wykonamy pracę tlenową. Zajęcia poprzedzi 15-minutowa rozgrzewka, która przygotuje organizm do wysiłku. Dystans do pokonania to 1-3 sześciokilometrowych pętli – czyli 6-18 km, w zależności od stopnia zaawansowania uczestników treningu. Wykorzystamy możliwości, jakie daje nam Puszcza Niepołomicka – będziemy biegać po naturalnym, miękkim podłożu, w otoczeniu przyrody. Zajęcia zakończą się rozciąganiem.